Warum Seniorentischtennis - eine kleine Motivation für Euch
Das Spielen von Tischtennis bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile für Senioren. Es fördert die körperliche Fitness, da es ein dynamisches, ausdauerndes Spiel ist, das Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erfordert. Zudem verbessert es die Feinmotorik und Koordination, da präzise Schläge und schnelle Reaktionen gefordert sind. Nicht zuletzt trägt Tischtennis zur geistigen Fitness und Konzentration bei, da schnelles Denken und strategisches Handeln gefragt sind.

Unbestritten ist, dass Tischtennis durch Stimulation des Herz-Kreislauf-Systems die Ausdauer verbessert. Das Trainieren von Muskeln und Gelenken ermöglicht es, eine gute körperliche Verfassung zu bewahren. Ein weiterer bemerkenswerter Vorteil des Tischtennisspielens liegt für Senioren darin, dass die Bewegungskoordination erhalten und verbessert und das kognitive System stimuliert wird. Tischtennis aktiviert den Hippocampus, einen Bereich des Gehirns, der eine zentrale Rolle für das Gedächtnis spielt. Tischtennis wird daher im Kampf gegen Alzheimer und Parkinson-Erkrankungen eingesetzt, sowohl zur Vorbeugung als auch um zu verhindern, dass die Krankheit weiter fortschreitet.

Der Tischtennis-Sport wurde mit dem Gesundheitssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet, das vom Deutschen Olympischen Sportbund und der Bundesärztekammer entwickelt wurde. Demnach dient Tischtennis der Stärkung physischer und psychosozialer Ressourcen und der Minimierung von Risikofaktoren.                             Aber Vorsicht liebe Sportfreunde und Sportfreundinnen -
                               der Spassfaktor kann süchtig machen!!
 

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