Wir bieten eine Vielzahl von Übungen und Techniken an, die wir so kombinieren, dass Ihren individuellen Möglichkeiten entsprochen wird. Dies hilft Ihnen, sich gut zu fühlen und Freude am Sport zu entwickeln.
Zusätzlich können die Sportangebote durch eine ärztliche Verordnung (Rehasport/Herzsport mit Arzt) von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Unsere Sportangebote umfassen folgende Schwerpunkte:
+ Gymnastik
+ sensomotorisches & propriozeptives Training
+ Rückenschule & Rückengymnastik
+ allgemeines und spezielles Muskeltraining
+ Ausdauertraining durch Radergometer, Rudergeräte und Laufband
+ Beweglichkeit
+ Entspannungstraining
+ kleine Spiele
+ Herzgesundheit
+ Förderung von sozialen Kompetenzen
Gesundheitssportangebote in unserem Kursprogramm
Kursprogramm
KURSPLAN (Stand 10/2026):
Montag
09:00 – 10:30 Seniorenfitness mit Rehasport
10:15 - 11:30 Seniorenfitness mit Rehasport
12:15 - 13:30 Seniorenfitness mit Rehasport
13:30 – 14:45 Seniorenfitness mit Rehasport
14:45 – 16:00 Seniorenfitness mit Rehasport
16:00 – 17:00 Sprechstunde & Anmeldung 👥
17:00 – 18:15 Frauenfitness ♀️
17:45 – 19:00 Fitness für Berufstätige 50plus
Dienstag
07:30 – 08:45 Aktiv in den Tag 🌄
08:45 – 10:00 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt
10:00 – 11:15 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt
11:15 – 12:30 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt
12:30 – 13:00 Senioren – Fitness – Test (mit Terminvereinbarung für alle Mitglieder)
15:45 – 17:00 Frauenfitness mit Erika ♀️
17:00 - 18:15 Fitness für Berufstätige 50plus
Mittwoch
09:00 – 10:15 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt
10:15 – 11:30 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt
11:30 – 12:30 Herzsportgruppe (Hockergymnastik)♥️ mit Arzt
12:30 – 13:45 Seniorenfitness mit Rehasport
13:45 - 15:00 Übungen mit persönlichem Trainingsplan - Zusatzangebot für alle Mitglieder
15.00 - 16:30 Tischtennis - Zusatzangebot für alle Mitglieder
18:00 – 19:45 Allgemeines Fitness (mit Volleyball) 🏐
Donnerstag
07:30 – 08:45 Aktiv in den Tag 🌄
08:45 – 10:00 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt
10:00 – 11:15 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt
11:15 – 12:15 Herzsportinsuffizienz-Gruppe ♥️ mit Arzt
11:45 – 13:00 Seniorenfitness mit Rehasport
Freitag
08:00 – 09:15 Seniorenfitness mit Kerstin 👯♂️
09:15 – 10:30 Seniorenfitness mit Kerstin 👯♂️