Sportangebote

Sportangebote in unserem Kursprogramm

Wir bieten eine Vielzahl von Übungen und Techniken an, die wir so kombinieren, dass Ihren individuellen Möglichkeiten entsprochen wird. Dies hilft Ihnen, sich gut zu fühlen und Freude am Sport zu entwickeln.

Unsere Sportangebote umfassen folgende Schwerpunkte:

+ Gymnastik

+ sensomotorisches & propriozeptives Training

+ Rückenschule & Rückengymnastik

+ allgemeines und spezielles Muskeltraining

+ Ausdauertraining durch Radergometer, Rudergeräte und Laufband

+ Beweglichkeit

+ Entspannungstraining

+ kleine Spiele

+ Herzgesundheit

+ Förderung von sozialen Kompetenzen

Kursprogramm

KURSPLAN (Stand 12/2022):

Montag

09:45 – 11:00 Seniorenfitness mit Erika 👯‍♀️
12:30 – 13:30 Nachsorge ♥️ ohne Arzt

13:30 – 14:45 Seniorenfitness 💪🏻(Präventives Ausdauertraining plus Gymnastik)

14:45 – 16:00 Seniorengymnastik mit Rehasport 🤹‍♂️

16:45 – 17:15 Sprechstunde & Anmeldung 👥

17:00 – 18:15 Frauenfitness ♀️

17:45 – 19:00 Fitness für Berufstätige 50plus ♀️

Dienstag

07:30 – 08:45 Aktiv in den Tag 🌄

08:45 – 10:00 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt

10:00 – 11:15 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt

11:15 – 12:30 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt

12:30 – 13:00 Senioren – Fitness – Test (mit Terminvereinbarung für alle Mitglieder)

15:45 – 17:00 Frauenfitness mit Erika ♀️

Mittwoch

08:00 – 09:00 Gedächtnistraining 👏🏻 (in Planung)

09:00 – 10:15 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt

10:15 – 11:30 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt

11:30 – 12:30 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt

12:30 – 13:45 Seniorengymnastik mit Rehasport 🤹‍♀️

13:45 - 15:00 Übungen mit persönlichem Trainingsplan - Zusatzangebot für alle Mitglieder

15.00 - 16:30 Tischtennis - Zusatzangebot für alle Mitglieder

15:00 – 17:00 Seniorenvolleyball 🏐

18:00 – 19:45 Allgemeiner Männersport (mit Volleyball) 🏐

Donnerstag

07:30 – 08:45 Aktiv in den Tag 🌄

08:45 – 10:00 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt

10:00 – 11:15 Herzsportgruppe ♥️ mit Arzt

11:15 – 12:15 Herzsportinsuffizienz-Gruppe ♥️ mit Arzt

11:45 – 13:00 Seniorenfitness 💦 (Präventives Ausdauertraining plus Gym + Ballspiele)

13:00 – 13:30 Senioren- Fitness- Test (mit Terminvereinbarung für alle Mitglieder)

Freitag

08:00 – 09:15 Seniorenfitness mit Kerstin 👯‍♂️

09:15 – 10:30 Seniorenfitness mit Kerstin 👯‍♂️